Le plus sûr moyen de saper votre confiance en vous, et comment l'éviter

Ross 22 Avril 2010 …

Bonjour Cher Ami Lecteur,
Je continue à partager avec vous ces series d'articles de "Communicateurs Efficaces"
J'espere qu'ils vous auront plu.
Merci. Bonne Lecture

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Le plus sûr moyen de saper votre confiance en vous,
et comment l'éviter

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Si quelqu'un vous dit "C'est la même chose pour vous,
il n'y a pas de raison pour qu'il y ait des exceptions",
êtes-vous d'accord ?

Vous arrive-t-il d'interdire à vos enfants ou
de vous interdire d'agir d'une certaine manière,
sous prétexte que les autres n'agissent pas ainsi ?

Vous arrive-t-il souvent de souhaiter ressembler
à quelqu'un que vous trouvez très beau ou très séduisant ?

Si vous avez répondu oui à ces 3 questions, vous sourirez
du plus sûr moyen pour saper votre confiance en vous qui
existe :

**La comparaison aux autres**

"Vous, en tant que personnalité unique, n'êtes comparable
à aucun autre, tout simplement parée qu'il n'y a personne
au monde qui soit comme vous, pas même ceux qui vous
ressemblent le plus.

Vous êtes un individu. Vous êtes unique. Vous n'êtes
pas "comme" quelqu'un d'autre et vous ne pourrez jamais
devenir "comme" qui que ce soit d'autre.

Vous n'êtes pas "supposé" être comme qui que ce soit et
personne n'est "supposé" être comme vous."

(Dr. Maltz, "Psychocybernétique", éd. Godefroy, 1979,
p. 44)

Le Dr. Wayne W. Dyer donne des Exemples de phrases
utilisées par notre entourage pour nous forcer
à "nous comparer à..."

"Vous êtes le seul à vous plaindre !"

"Et si tout le monde faisait comme vous ?"

"Vous devriez être satisfait de ce que vous avez"

"Ne vous mettez pas dans cet état, voyons"

"Il veut que ce soit fait comme cela"
(Ce "il" représente une autorité supérieure)

"Tout le monde... pourquoi pas vous ?"

"Vous ne pouvez pas ... c'est interdit par le règlement."

**Des stratégies pour déjouer ces pièges**

Chaque fois qu'une personne se référera aux gens
qu'elle a déjà exploités dans l'espoir de faire
une nouvelle victime, dites-vous bien que ces comparaisons
ne s'adressent pas à vous en particulier ...

Dites :

"Je vous arrête. Vous êtes en train d'essayer de me
convaincre d'agir de telle ou telle façon en me citant
d'autres personnes en exemple. Mais ces autres personnes
ne sont pas moi".

Prenez l'habitude de commencer vos réponses par "tu" ou
par "vous" : "Tu crois vraiment que je devrais faire comme
Martine ?" ou "Vous croyez vraiment que je devrais faire
comme tout le monde ?"

Si votre interlocuteur se met en colère, dites-lui :
"Tu es contrarié et tu me compares à quelqu'un
d'autre afin de m'empêcher de faire
ce que je crois être juste".

Pour ne pas vous-même vous laisser gagner
par la colère, posez-vous la question suivante :
"Qu'est-ce que j'attends de cet entretien ?"

Mais ne vous dites pas : "Pour qui se prend-il ?"
ou "De quel droit... ?"

Lorsque quelqu'un commence à vous comparer,
feignez la surprise et dites :

"Vous rendez-vous compte que vous venez
de me comparer à quelqu'un que je ne connais même pas
et qui n'est pas là pour vérifier vos dires ?"

Si on vous oppose le règlement, répondez fermement :
"Le règlement ne s'applique pas dans ce cas."

(adapté de "Ne vous laissez plus faire",
Dr Wayne W. Dyer, éd. Sand, 1984)

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Transformez les situations de conflit en expérience positive

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Une situation conflictuelle naît rarement du jour
au lendemain. Elle se construit petit à petit.
Votre "réputation", votre attitude dans des conflits
passés, influencent considérablement la résolution des
conflits présents ou futurs.

Évitez les attitudes suivantes qui consistent à :

- essayer d'éviter le conflit en prenant un air
"arrangeant", en essayant ainsi d'étouffer la colère
de l'autre ;

- apporter la bonne parole tout en minimisant
"l'importance du problème de l'autre". Cela ne ferait
que nourrir sa colère ;

- repousser la confrontation dans le temps avec le secret
espoir que le problème se réglera tout seul.
La colère contenue de l'autre risque de finir par nuire
à sa santé !

- couper le conflit en rondelles en traitant un petit bout
aujourd'hui, un autre demain. Cela risque de prolonger
une situation désagréable. Mieux vaut attaquer le
taureau par les cornes ! Videz le sac !

- attaquer l'autre personnellement. Cela ne fait
qu'aggraver le conflit ;

- céder d'office. Là, c'est vous qui sacrifiez vos
intérêts. Vous en garderez du ressentiment - et
un nouveau conflit risquera de surgir.

**Respectez toujours les 3 points suivants :**

1. Évitez l'escalade

Ne vous laissez jamais provoquer lors d'un conflit.
Gardez toujours une attitude (en tout cas extérieurement!)
de calme et de contrôle de vous. Apprenez à respirer.

2. Fixez dans votre tête vos concessions limites

Chacune des parties doit être satisfaite,il n'est pas
toujours facile de trouver le comparse idéal mais, dès le
départ, tous les deux doivent accepter l'idée qu'ils
devront faire des concessions, sans pour autant
"se sacrifier".

3. Recherchez toujours le dialogue

Convenez d'un rendez-vous où vous pourrez vous entretenir
tranquillement. Ne donnez jamais l'impression
de bousculer l'autre. Faites-lui sentir que vous l'estimez
et donnez-lui votre entière attention.

N'attaquez jamais l'autre personnellement, vous perdriez
toutes vos chances de régler un conflit dans de bonnes
conditions. Vous risquez d'être attaqué lorsque vous
proposerez votre idée de compromis. Gardez votre calme.
Ne ripostez jamais à l'agressivité par de l'agressivité.
Restez toujours maître de vous et de la situation.

Prenez une situation de conflit comme une expérience
positive qui permet de mieux connaître l'autre,
de clarifier des situations et de repartir sur de bonnes
bases.

Catégories : Motivation Personnelle

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